Como una manera especial de contribuir a la relajación y al
descanso, se realizó una jornada de masajes enfocada en las partes más
trabajadas del cuerpo humano: piernas y pies.
El miércoles 28 de noviembre, la Oficina de Promoción y Prevención en Salud de Bienestar Universitario se convirtió en un spa desde las 2:00 hasta las 6:00 p.m,, dando cumplimiento a una tarde saludable organizada para toda la comunidad académica que deseara darse un relajante descanso en este período de final de semestre, en el que los afanes y cansancios hacen presencia.
La
música relajante acompañó esta sana actividad que realizó la esteticista Carolay Rodríguez, con todos los elementos necesarios, a aproximadamente 16 asistentes.
Reafirmando
la razón de ser de Bienestar Universitario, Martha Murillas, enfermera jefe de
la Oficina y Luz Mery Palacio, enfermera auxiliar, organizaron esta actividad
que dejó ‘a sus pies’ el sosiego y la renovación a los uniquindianos.
Las várices son algunas de las dolencias más
comunes en las piernas. Estas se producen cuando las válvulas venosas no se
cierran de manera adecuada, produciendo así una acumulación de sangre en las
venas. El sedentarismo y los antecedentes familiares de este padecimiento, son
algunos de sus factores de riesgo más importantes.
Es recomendable realizar masajes en las piernas,
los cuales son sencillos, rápidos y efectivos.
Elevar las piernas sobre el
nivel de la cadera apoyándose en una silla, introducir los pies en agua
caliente con sal, realizar masajes con aceites de abajo hacia arriba de las
piernas, sumergir los pies en un recipiente con agua caliente durante cinco
minutos y en agua fría al mismo tiempo, con series repetidas e
introducir los pies durante 10 minutos en infusiones de menta o de manzanilla y tomillo, son algunos de los
métodos para brindar un alivio a los pies cansados.
Elevar las piernas sobre el
nivel de la cadera apoyándose en una silla, introducir los pies en agua
caliente con sal, realizar masajes con aceites de abajo hacia arriba de las
piernas, sumergir los pies en un recipiente con agua caliente durante cinco
minutos y en agua fría al mismo tiempo, con series repetidas e
introducir los pies durante 10 minutos en infusiones de menta o de manzanilla y tomillo, son algunos de los
métodos para brindar un alivio a los pies cansados.
Por eso los uniquindianos no tuvieron excusas para
‘aguantarse’ el dolor, porque los masajes que brindó Bienestar fueron la mejor alternativa para curar el cansancio y darle descanso al cuerpo.
Killy Alejandra Gutiérrez Guzmán
Agencia Q.
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