Una de las partes más sensibles del cuerpo humano es el órgano de la visión. Para la prevención de alteraciones frecuentes tales como dolor, pérdida de agudeza visual, irritaciones, cefalea o ardor es indispensable realizarse, por lo menos una vez al año, una valoración por parte de un especialista.
Los
estudiantes universitarios y demás personas expuestas al uso diario del
computador son propensos a padecer algunas anomalías visuales en caso de no
tener buenos hábitos de ergonomía visual, una herramienta utilizada para la
prevención de dificultades visuales mediante consejos posturales y ambientales,
que corresponde a la ortóptica, una especialidad de la optometría.
Iluminación
equivalente, dejar la visión en reposo aproximadamente una hora después de levantarse
y antes de leer o estudiar, ubicarse frente al televisor en una distancia siete
veces mayor al ancho de la pantalla, evitar las lecturas en los automóviles en
movimiento, bajar la pantalla del computador por lo menos 20 grados por debajo
de los ojos, no estudiar o leer en estado de cansancio o somnolencia y
descansar 20 segundos dirigiendo la mirada hacia un objeto alejado después de un
largo lapso de trabajo, son algunas de las pautas que se deben seguir al
momento de realizar lecturas o labores durante largos periodos.
Este
tipo de recomendaciones las hizo Lady Paola Barbosa, optómetra encargada del
tamizaje visual realizado el pasado jueves 28 de febrero en las Instalaciones
de Bienestar Institucional, organizado por el Área de Promoción y Prevención en
Salud de la misma dependencia.
La
mayoría de los uniquindianos que acude a este tipo de consultas padece del “síndrome
del computador”, por lo cual la especialista recomendó “asistir a los tamizajes
para conocer el estado visual, que además no tiene ningún costo. Muchas
personas se aguantan los síntomas porque creen que es normal, pero es necesario
asistir a las asesorías para que sepan cómo leer y escribir cómodamente”.
María
Fernanda Vélez, estudiante de décimo semestre de Licenciatura en Biología y
Educación Ambiental, acudió a esta jornada y comentó: “me parece muy buena la
actividad porque es otra manera de ayudar a los estudiantes”.
Killy Alejandra Gutiérrez Guzmán
Agencia Q
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